- Non sempre indica un danno.
Il dolore è un segnale, non una diagnosi. Puoi avere dolore anche senza una lesione, e non avere dolore anche in presenza di lesione. - Il movimento aiuta.
Restare fermi troppo a lungo spesso peggiora la situazione. Muoversi — nel modo giusto — è già parte della cura - Conta la causa, non solo il punto che fa male.
Spesso il dolore nasce da squilibri, tensioni muscolari o stress. Capire perché fa male è più importante che sapere dove fa male.
Il mal di schiena è tra i disturbi più comuni, ma anche tra i più “curabili” quando si affronta con metodo, pazienza e movimento guidato.