Dolore al gomito che peggiora quando stringi in mano qualcosa? Potrebbe essere epicondilite laterale oppure ‘il gomito del tennista’.
Vediamo insieme che cos’è e che cosa fare in caso tu ce l’abbia.
L’epicondilite laterale, nota anche come gomito del tennista, è una tendinopatia inserzionale che colpisce principalmente i tendini degli estensori del polso. Non è un’infiammazione acuta ma una degenerazione del collagene a livello tendineo causata da microtraumi ripetuti. Colpisce spesso chi esegue i movimenti ripetitivi del polso della mano come i tennisti, gli artigiani, i musicisti e chi usa molto mouse e tastiera.
Gli studi suggeriscono che il riposo assoluto non aiuti mentre la terapia più efficace è quella attiva.
Tra le strategie con evidenza ci sono gli esercizi eccentrici per stimolare la rigenerazione tendina, il taping o i tutori per ridurre il carico nel breve termine e sembrerebbe che le onde d’urto possano aiutare.
Se il dolore persiste una valutazione fisioterapica è essenziale, scrivimi se soffri di questo disturbo.